拓展防暑

                  2020-07-13  來自: 無錫團建管理咨詢有限公司 瀏覽次數:834

                  1防暑
                  工作盛夏的高溫和紫外線是我們首先要注意的,參加戶外拓展要做好臉部和身體防曬,防止皮膚長期暴曬造成損傷,攜帶防暑藥物,防止中暑;
                  2補充水份
                  高溫下出汗會造成身體缺水,在飲水時也需要注意,切記不要運動完立即大口飲水,需要等身體平靜后在進行飲水,小口喝,少量多次,不要等非??诳蕰r在喝水;
                  3防止受熱造成熱衰竭或熱傷風
                  夏季溫度過高,在進行訓練后,體內產熱過快無法盡快散熱,在不訓練時盡量找陰涼地休息,也不要受到過冷刺激,訓練結束后不要第一時間洗澡或者吹冷氣,需要等身體溫度逐漸下降后在進行降溫;
                  4衣服
                  戶外拓展訓練出汗量會非常大,經常會衣服濕了干干了又濕,衣服濕透后盡量及時脫下晾干,或者多帶換洗衣服,穿著寬松舒適。

                  關鍵詞: 團建   拓展   防暑   安全  

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